손목터널증후군과 손목을 구부리는 습관 점검

오랫동안 키보드나 마우스를 다루어야 하는 직장인, 끝없는 집안일로 손 쓸일 많은 주부님, 오랜시간 아이들을 돌보는 선생님, 손목을 과도하게 사용하다보니 손목통증이나 저림등을 호소하는 분들이 예전보다 많아지고 있습니다.

오랜 기간 서서히 발생하고 팔목 어깨 목 순으로 증상이 진행되는 손목터널증후군에 대해서 안내해드리고자 하니 도움 되기 바랍니다.

정중신경과 손목터널

손목 앞쪽 부분의 피부 조직 밑에는 여덟개의 손목뼈가 밀집되어 있으며 횡수근인대(TCL)가 위를 덮어 마치 빨대처럼 생긴 터널이 있는 형태입니다.

이같은 섬유골성 관을 수근관 또는 손목터널이라 하고 이 터널 내부로 손가락으로 이어지는 손가락을 굽히게 하는 힘줄이 지나가면서 손가락을 움직이게 합니다.

손목터널안으로는 여러 힘줄들과 손의 감각과 운동을 조절하는 정중신경이 함께 지나갑니다.

정중신경은 터널 내 가장 수장측에 있는 신경으로 엄지부터 약지의 절반에 이르기까지 감각부분과 엄지와 검지의 기저부에 힘을 더해줍니다.

손목터널증후군은 수근관증후군이라 하기도 하는데, 손목의 신경이 지나가는 통로인 손목터널에서 어떠한 이유들로 공간이 좁아지고 손목터널이 압박됩니다.

손가락의 주된 감각을 담당하는 정중신경(엄지부터 중지까지 손바닥에 퍼져있음)이 압박받아 신경의 영향을 받는 1,2,3번째 손가락 및 4번째 손가락의 일부에 감각이상과 근력약화가 나타나는, 예컨데 신경의 목이 졸리는 질환입니다.

초반에는 엄지, 검지, 중지가 감각이 무뎌지고 아침에 일어났을 때 손이 굳거나 경련이 있습니다.

장기간 방치하면 점차 손바닥 저림 증상이 생기기도 하고 단추 채우는것도 어려우며 심각한 경우 팔에서도 통증이 나타날 수 있습니다.

손목터널증후군이 발생하는 원인은 손목의 횡수근 인대가 두꺼워짐과 손목터널 내의 내용물의 부피를 가중시켜 신경이 압박되는 등의 손목터널 공간을 감소시키는 상황에서 발생합니다.

업무상 손목써야하는 일이 많아서 자극받아 인대가 두꺼워지고 대사 변화가 발생하거나 전신적 요인으로 인해 유발됩니다.

패혈증, 임신, 갑상선 기능 저하증을 겪고 있을 때 잘 발생할 수 있고, 손가락, 손의 부종으로 압박되면서 수근관이 좁아지고 정중신경의 손상으로 증상이 나타납니다.

손목터널증후군을 파악할 수 있는 팔렌검사(phalen test)는 소요시간이 짧으며 효율적인 검사입니다.

★ 팔렌 검사.

양쪽 손을 가슴 높이로 들고 손목을 붙여 전완을 수직으로 놓는 자세 후 60초간 유지하며 가볍게 양 손등을 밀어줍니다.

1분이 지나 엄지~넷째 손가락의 저림이나 통증 있으면 손목터널증후군 양성으로 진단됩니다.

회복의 설정 방향은 정중신경 압박요인을 찾아 압박을 완화하고 압박의 근본원인을 제거하는 것이 최선의 방법입니다.

사소하게 생각해 방치하다가 정중신경 압박으로 인해 근 손실과 근 위축이 발생하여 고질적인 질환으로 힘들수 있으니 적극적인 관리를 하시기 바랍니다.

눌린 손목 신경부위에 신문, 대릉, 태연에 취혈하여 염증을 해소시켜 압박을 내려 손목터널 내부의 압력을 낮추는데 도움을 드립니다.

특히 손바닥의 저림이 심한 경우에는 손가락의 팔사(八邪), 손바닥의 노궁(宮)에 침치료하여 저림 증상을 개선합니다.

약액을 사용하는 이 치료는 빠르게 효과를 볼 수 있는 유효성분만을 약재에서 추출하여 주사기로 통증 경혈에 직접 주입하는 유효한 침치료의 방법으로, 한약의 약성과 침치료를 동시에 하는 시술방법입니다.

손목터널증후군(수근관증후군)은 '마목불인(痲木不仁)'에 해당되며 병증 분류상 비증에 속하는 질환인데 동반증세를 자세히 확인 한 후 풍비, 착비등 병인에 따라 변증하여 정확한 처방을 통해 근본적인 문제를 개선하여 치료합니다.

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